Cómo diseñar tu rutina facial con estrategia
La guía realista (y profesional) para cuidar tu piel con cabeza.
La carta de hoy está dedicada a una de mis pasiones: el cuidado de la piel. Y como en casi todo en la vida, tener una buena estrategia es lo que marca la diferencia.
Últimamente escuchamos mucho sobre cosmética coreana (y tiene cosas muy interesantes), pero si me conoces, ya sabes que yo soy más de rutinas “a la española”: sencillas, prácticas y realmente eficaces.
Por eso hoy quiero compartir contigo los pasos que suelo recomendar como profesional del cuidado de la piel. Verás que no es una fórmula universal: hay matices según el tipo de piel y tus necesidades. Pero esta puede ser una buena base sobre la que construir.
1. Doble limpieza (solo por la noche)
Toda buena rutina empieza con una buena limpieza. Y si hablamos de limpieza efectiva, hablamos de la doble limpieza —un paso que hemos adoptado de la cosmética coreana, y con razón.
Consiste en limpiar la piel en dos fases, pero solo por la noche:
Paso 1: un limpiador en base aceite. Aquí puedes elegir entre aceites fluidos, mantecas o bálsamos. Si tienes piel mixta o grasa, opta por un aceite fluido. Las mantecas suelen contener aceite de coco, que es comedogénico (puede obstruir poros), así que mejor evitarlas en ese caso.
Paso 2: un limpiador acuoso. Puede ser en formato gel o espuma. Para piel seca, mejor una espuma o mousse, que suelen ser más respetuosas. El gel, en cambio, puede ser más astringente y no siempre es lo ideal para pieles más deshidratadas.
Por la mañana solo realizamos el segundo paso, es decir, el limpiador acuoso. Sí, aunque no te maquilles: por la mañana también hay que limpiar la piel.
¿Por qué es tan importante limpiar con aceite?
Elimina restos de maquillaje
Disuelve filtros solares (que no salen solo con agua)
Retira impurezas liposolubles como el sebo oxidado o la polución
Protege la barrera cutánea
2. Lociones hidratantes o con ácidos (no, no es un tónico)
Vamos a hablar claro: el tónico tal como lo conocíamos está obsoleto. Tenía sentido hace años, cuando los limpiadores eran más agresivos y alteraban el pH de la piel. Hoy en día, los limpiadores están formulados para respetar ese equilibrio, así que el tónico ya no cumple esa función.
En su lugar, lo que sí tiene sentido es incluir lociones o esencias con ingredientes activos que aporten algo más:
Ácidos suaves
Activos calmantes y antiinflamatorios
Ingredientes iluminadores
Estos productos preparan la piel para los siguientes pasos y potencian la eficacia de tu rutina. Aplícalos directamente con las manos, sin algodón, para no desperdiciar producto ni irritar la piel.
Importancia:
Potencian la eficacia de los siguientes tratamientos
Añaden activos extra desde el primer paso
Son un “pre-tratamiento” más que un simple paso intermedio
3. Contorno de ojos
Este paso es uno de esos que amas o que tiendes a olvidar. Personalmente creo que, si no lo usas, probablemente es porque aún no tienes una necesidad real en esa zona. Pero cuando aparece (ojeras, bolsas, líneas de expresión, flacidez, quistes de millium…), el contorno se vuelve imprescindible.
Se aplica siempre antes del sérum, mañana y noche. ¿Por qué usar un producto específico? Porque el contorno está formulado para esa zona tan delicada, con concentraciones y texturas que respetan su sensibilidad.
Importancia:
Previene y trata primeras líneas
Mantiene la hidratación y elasticidad
Evita la deshidratación que muchas veces confundimos con arrugas
Mi favorito: Dream de HOLISI. Es el que más estoy recomendando, ya que trata todas las necesidades de la zona, gracias a que contiene 10 ingredientes activos. Comienza usándolo por la noche, y si lo toleras bien, pasa a usarlo también por la mañana. Además tiene una textura y aroma irresistibles.
4. Antioxidante por la mañana
Este es uno de los pasos más importantes de la rutina de día. Los antioxidantes son como un escudo para tu piel, protegiéndola del daño diario: radiación UV, contaminación, tabaco, estrés oxidativo, humo… Todo eso que acelera el envejecimiento y las manchas.
El antioxidante estrella es la vitamina C. Aporta luminosidad, unifica el tono, previene y trata las manchas, y además estimula la producción de colágeno.
Si a la vitamina C le sumas ácido ferúlico, tienes un combo imbatible: juntos luchan contra los radicales libres como si fueran superhéroes del glow.
Mi opción favorita: Daily Radiance de HOLISI. Además del dúo antioxidante, contiene dos péptidos que potencian el colágeno. Deja la piel muy elástica y luminosa.
Aplico 4-5 gotas cada mañana. Como tengo la piel mixta-grasa, para mí es suficiente junto con el protector solar (no uso crema tras el serum).
¿Y si tienes piel muy grasa o con acné activo?
Entonces puedes probar con antioxidantes como la niacinamida. Un producto que estoy recomendando muchísimo últimamente es Fading (también de HOLISI). Aunque es un despigmentante potente, lo puedes usar por la mañana gracias a su contenido en niacinamida y ácido azelaico. Es perfecto si tu objetivo es reducir marcas de acné y regular el sebo.
5. Tratamiento de noche: Retinoides
Y llegamos a los retinoides, el ingrediente más transformador de toda la cosmética. Son derivados de la vitamina A, y tienen efecto directo sobre la renovación celular, la producción de colágeno y la regulación de la grasa.
Tanto el retinol como el retinal tienen las mismas propiedades antiedad, pero su tolerancia y comportamiento en piel cambian:
El retinal es más tolerable, con acción antibacteriana. Ideal para pieles sensibles, grasas, con tendencia acneica o rosácea.
El retinol es más común y suele ser más económico, ya que no necesariamente va vehiculizado, pero puede irritar más.
Lo ideal es usar retinoides 3-4 noches a la semana, alternándolos con otros sérums según las necesidades de tu piel: despigmentantes, antiacné, hidratantes, calmantes…
Beneficios de los retinoides:
Estimulan la renovación celular
Reducen manchas y marcas
Mejoran textura y firmeza
Combaten el acné
Previenen y suavizan arrugas
Si quieres sabes con qué activos alternar retinoides, uso en lactancia, verano, cómo comenzar, etc, tengo una guía gratuita que puedes descargar aquí.
5. Crema hidratante y/o protector solar: el último paso, pero no el menos importante
Si hablamos de rutina de día, la protección solar no es opcional: es innegociable. Aquí no hablamos solo de estética o envejecimiento prematuro, hablamos de salud. El sol es maravilloso, sí, pero también es el principal responsable del fotoenvejecimiento y de muchos problemas cutáneos si no nos protegemos bien.
Busca un protector solar con SPF 50, de textura ligera y que te guste usar. Ese detalle es clave: si no te resulta agradable, lo más probable es que termines saltándotelo.
Si tienes la piel mixta o grasa, es muy posible que el protector solar cubra perfectamente tus necesidades de hidratación, así que podrías evitar la crema entre el sérum y el solar. Pero si tu piel tiende a estar seca, deshidratada o tirante, entonces sí te conviene incorporar una crema hidratante previa.
¿Y la re-aplicación?
Si vas a estar expuesta al sol durante el día, recuerda reaplicar el SPF cada dos horas. Es la única forma de mantener una protección efectiva. Sin re-aplicación, no sirve de mucho.
¿Y la crema? ¿La necesito siempre?
Depende de tu piel.
La crema hidratante es especialmente importante si tienes la piel normal, seca o mixta-deshidratada. Si notas tirantez, falta de elasticidad o incluso pequeñas zonas con descamación, no la dejes.
Busca fórmulas con ceramidas, ácido hialurónico, niacinamida... ingredientes que fortalezcan tu función barrera. Porque una piel sana, luminosa y equilibrada empieza por ahí: por una barrera cutánea fuerte y estable.
Como ves, no se trata de aplicar mil productos, sino de tener claro qué necesitas y por qué. Tu rutina facial puede ser breve, pero con pasos bien pensados, activos eficaces y una constancia que marque la diferencia.
Mi consejo: define uno o dos objetivos claros y ve desde ahí. No hace falta hacerlo todo a la vez, pero sí hacerlo con intención.
Gracias por estar aquí. Me hace mucha ilusión compartir este espacio contigo.
Nos leemos muy pronto.
Sólo durante unos días hemos activado un descuento exclusivo por el día de la madre en HOLISI, mi marca cosmética.
*Ponemos muy pocas promociones al año, por lo que te aconsejo que aproveches esta oportunidad (:
Hola, cómo descargo la guía de retinoides? Gracias
Gracias por el post.
¿Recomiendas parches o algún otro producto cuando aparecen esos granitos puntuales?